THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE CHO PHỤ NỮ

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-cho-phu-nu

Là phụ nữ nhưng bạn hiểu gì về sức khỏe của mình? Có thể những bận rộn của cuộc sống làm bạn quên mất bản thân mình cũng cần được chăm sóc. Quá trình lão hóa có thể diễn ra sớm hơn nếu bạn không bổ sung những thực phẩm bảo vệ sức khỏe. 

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-cho-phu-nu

Vì sao phụ nữ cần phải bảo vệ sức khỏe?

Bước vào lứa tuổi dậy thì, phái nữ phải đối mặt với kinh nguyệt mỗi tháng. Bởi vì, hàng tháng sẽ trung bình mất máu từ 4-7 ngày. Nên sự tăng và giảm hoocmon trước chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. 

Vì thế dẫn đến các triệu chứng bao gồm nổi mụn, thay đổi khẩu vị, thèm ăn, ngực căng, táo bón, tiêu chảy, mệt mỏi. Hơn nữa, sẽ có những tình trạng tăng cân, đau đầu, mất ngủ, buồn nôn, tâm trạng thay đổi và căng thẳng.

Tuy nhiên, từ tuổi 30, mức độ trao đổi chất của cơ thể bắt đầu chậm lại. Điều này tạo cơ hội cho lượng mỡ gia tăng. Việc thừa cân có thể ảnh hưởng tới những vấn đề về lưng và khớp, cũng như huyết áp cao và bệnh tiểu đường.

Đối với phụ nữ sau khi sinh, cơ thể sẽ càng trở nên yếu đi. Lúc này rất cần bổ sung những thực phẩm, dưỡng chất bảo vệ sức khỏe. 

Còn phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, đây là giai đoạn sinh ra nhiều bệnh nhất ở phụ nữ. Kèm theo đó là một số thay đổi về tâm sinh lý của cơ thể người phụ nữ. Giai đoạn mãn kinh thường rơi vào độ tuổi trung bình khoảng từ 45 – 55 tuổi. Triệu chứng đổ mồ hôi về đêm, chóng mặt, choáng ngất, cảm giác ngột ngạt khó thở, rối loạn nhịp tim, mất tập trung và suy giảm trí nhớ. Biểu hiện của loãng xương, đau nhức xương khớp và có nguy cơ gây ra các vấn đề về tim mạch.

>> Xem thêm: Thực phẩm bồi bổ khí huyết điều hòa kinh nguyệt

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ

Muốn đối phó với hội chứng tiền kinh nguyệt, cần thêm vào bữa ăn nhiều loại rau quả, trái cây, cá và các loại thịt gia cầm. Đây là những thức ăn có chứa các chất vitamin, khoáng chất và chất đạm thiết yếu.  Đậu nành, lúa mì, đậu Hà Lan sẽ hỗ trợ nguồn đạm giúp xây dựng và tái tạo các mô trong cơ thể phụ nữ. Tăng cường miễn dịch, giảm các nếp nhăn trên da, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Vì vậy, phụ nữ khi đến tuổi mãn kinh nên chọn chế độ ăn uống chứa ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (chẳng hạn như sữa, tôm, cua, trứng)… Các loại thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols (như cá, đậu tương). Bởi vì các chất này có công dụng tương tự như estrogen (cũng giống như bổ sung estrogen thiếu hụt cho cơ thể). Nên hạn chế tối đa những món ăn, gia vị cay nóng để tránh gây ra cơn bốc hỏa. Sử dụng vitamin E hằng ngày cũng là biện pháp tốt cần được cân nhắc.

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-cho-phu-nu

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xuân Nữ Khang được sản xuất bởi Công ty Đông dược Vũ Đức. Đây là sản phẩm phù hợp trong điều hòa kinh nguyệt. Giúp phụ nữ “nhẹ nhàng” bước qua tuổi tiền mãn kinh. Giúp người dùng bồi bổ khí huyết, dưỡng nhan sắc, tăng cường hóc môn nữ, điều hòa kinh nguyệt.

Với thành phần 100% bào chế từ thiên nhiên: Hồng hoa, Đương quy, Cao xuyên khung, Đan sâm, Sinh địa hoàng. 

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-cho-phu-nu

Song song với chế độ dinh dưỡng, chị em nên tập luyện thể thao. Không chỉ đem đến một cơ thể dẻo dai mà còn cải thiện độ cứng chắc của xương. Thúc đẩy lưu thông máu, giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn. Kết hợp Xuân Nữ Khang bảo vệ sức khỏe toàn diện cho chị em phụ nữ.

Chia sẻ của Dược sĩ Thúy Phan về kinh nguyệt của phụ nữ!

Mọi thông tin chi tiết liên hệ hỗ trợ tư vấn:

  • Công Ty CP Đông Dược Vũ Đức
  • Địa chỉ: Số 28, Đường số 2, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP HCM
  • Hotline: 18009480
  • Website: https://vuduc.com.vn

Liên hệ ngay